Cabinet de Sophrologie à Royan

 

La sophrologie est accessible à tous, pour tous les moments de la vie.

Sophro’Anima accompagne tous les âges de la vie et est spécialisée en périnatalité (projet de grossesse, procréation médicalement assistée, grossesse et accouchement) ainsi que l’enfance (avec les séances de sophrologie ludique) et la parentalité (afin de favoriser les liens parents-enfants).

 

La sophrologie c’est quoi ?

C’est une méthode d’entraînement physique et mentale qui permet d’améliorer la gestion du quotidien. Elle s’appuie sur des exercices accessibles à tous, de respiration, de relaxation dynamique, de mouvements corporels et de visualisation.

C’est en s’appuyant sur les ressources propres à chacun que la sophrologie permet un équilibre physique, mental et le développement de son potentiel.
Elle a été créée par le médecin neuropsychiatre Alfonso CAYCÉDO dans les années 1960.

Alfonso CAYCÉDO s’est posé la question suivante : « Puis-je connaître la conscience en harmonie ? ».
La sophrologie s’inspire d’influences occidentales et orientales :

La particularité de la sophrologie réside dans l’accès à la conscience, aux potentiels de chacun, à ses capacités et ses valeurs d’être humain.

L’individu unique et maître de l’action est au cœur du processus sophrologique.
En sophrologie, c’est l’expérience personnelle vécue pendant la séance qui est au centre. A travers les entraînements, il y a un processus évolutif de chacun à son propre rythme.

1) Le principe d’action positive

On travaille sur ce qui se dévoile, on s’oriente vers ce qui fait du bien. Tout ce qui est vécu de façon agréable a une répercussion positive sur le corps.

2) Le schéma corporel comme réalité vécue

C’est l’éveil du corps, les sensations personnelles de son corps. S’approprier les différentes parties de son corps selon sa propre réalité vécue.

3) Le principe de la réalité objective

C’est être le plus objectif possible par rapport à soi, aux autres et à son environnement sans porter de jugement de valeur mais simplement en considérant les choses pour ce qu’elles sont. Être conscient de ses propres limites, de ses responsabilités et notamment dans l’exercice du métier de sophrologue.

4) Le principe d’adaptabilité

Il se définit par la capacité à conserver un point de vue positif, à gérer le stress et réagir avec créativité aux changements et aux nouvelles situations. Le principe d’adaptabilité est donc la facilitation du processus de changement proposé par la sophrologie quant aux difficultés communément rencontrées. L’art du sophrologue réside dans sa capacité d’adaptation.

Questions – Réponses :

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

La pratique est accessible à tous, de l’enfant à partir de 4 ans jusqu’à la personne âgée. Elle peut être individuelle ou en groupe, en présentiel ou à distance, en visio-conférence (via zoom ou skype).

Les séances se déroulent en général assis et debout, sans tenue ni matériels particuliers.

Elles débutent par un échange autour de l’entrainement quotidien.

Commence ensuite la pratique où s’enchaînent les exercices, adaptés à l’intention de la séance, et les temps de pause.

Les séances se terminent par un temps d’échange où chacun peut décrire les sensations vécues.

Quels sont les bienfaits de la Sophrologie ?

  • Reconnexion à soi
  • Calme et apaisement
  • Gestion des émotions, du stress
  • Devenir acteur de sa vie
  • Acquérir sa boîte à outils bien-être
  • Préparer son accouchement
  • Mieux-vivre un évènement
  • Harmonie physique et mentale
  • Renforcer la confiance en soi
  • Redonner la parole au corps et à la conscience
  • Partir à la conquête de son existence
  • Trouver le sommeil
  • Améliorer ses performances physiques (lors de compétition)
  • Améliorer la mémoire
  • Voir la vie avec un nouveau regard
  • Prendre de la hauteur
  • Renforcer ses capacités
  • Vaincre une phobie

A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie est accessible à tous, pour tous les moments de la vie.

Particuliers et établissements publics et privés

  • Enfants et adolescents
  • Adultes, femmes enceintes ou ayant un projet de grossesse, parents ou futurs parents, etc…
  • Personnes âgées
  • Ecoles, collèges, lycées
  • Centres aérés
  • Structures sociales
  • Structures médico-sociales
  • Structures carcérales

Les mutuelles remboursent-elles la sophrologie ?

Oui, quelques mutuelles remboursent la sophrologie :

À ce jour, et sous réserve de modifications, voici quelques exemples de mutuelles qui proposent, en option, des remboursements partiels des séances de Sophrologie :

  • ADREA
    Remboursement : 1ère formule : jusqu’à 25€/séance et 75€/an/assuré – 2e formule : jusqu’à 30€/séance et 150€/an/assuré.
    09.73.310.310
    www.adrea.fr
  • ASSUREMA
    Remboursement : à partir de 15 €/séance jusqu’à 210 €/an/assuré.
    Option complémentaire : 3 modules amenant le remboursement de 20 à 40 €/séance jusqu’à 6 séances/an/assuré.
    0.805.85.85.82
    http://assurema.eu
  • BAHEMA
    Remboursement : de 30 à 40€ selon le niveau choisi jusqu’à 3 séances/an/assuré.
    05.35.540.558
    www.bahema.fr
  • CCMO mutuelle
    Remboursement : Option médecine douce, 10 séances/an/assuré jusqu’à 35€/séance.
    03.44.06.90.00
    www.ccmo.fr
  • COMPAGNIE DES FEMMES
    Remboursement : Cajolia 1 : 15 euros /séance 12 séance par an, Cajolia 2 : 20 euros, Cajolia 3 : 25 euros
    01.40.54.30.35
    http://www.comdesfemmes.com/
  • MGEFI
    Remboursement : 75 €/an – 100€/an – 150€/an selon le niveau souscrit à raison de 25€ / séance.
    www.mgefi.fr
  • MILTIS
    Remboursement : Pack optionnel bien-être – 3 séances/an/bénéficiaire à hauteur de 30 €/séance
    04.27.85.27.88
    www.mutuelle-miltis.fr
  • MUTUELLE FAMILIALE
    Remboursement : de 50 à 150€/an/assuré selon le forfait choisi.
    0.810.15.15.05
    www.mutuelle-familiale.fr
  • MUTUELLES DU SOLEIL
    Remboursement : choisir le contrat avec la mention « Médecines douces »
    04.91.12.40.00
    www.mutuellesdusoleil.fr
  • RADIANCE
    Remboursement : de 15 à 40€/séance jusqu’à 3 séances/an/assuré.
    03.20.63.85.32
    www.radiance.fr
  • ALPTIS
    Remboursement : Pack Bien-être
    25€ la séance pour 5 séances/an/assuré
    0.810.04.40.00
    www.alptis.org
  • AXISALIANS-MEDINAT
    Remboursement : Si le praticien est assuré en Responsabilité civile chez Medinat ( se renseigner).
    01.60.42.72.73 ou 06.33.38.74.04
    www.alians.fr
  • CAP assurances
    Remboursement : de 25 € jusqu’à 5 séances/an/assuré.
    0.820.20.02.55 ou 06.22.77.07.65
    www.cap-assurances.net
    contact@cap-assurances.net
  • CEGEMA mutuelle
    Remboursement : de nombreuses formules proposent un remboursement sur la base de 30€/séance.
    04.92.02.08.50
    www.cegema.com
  • GRAS SAVOYE
    Remboursement : varie selon le contrat négocié par votre entreprise – Forfait annuel ou forfait par séance
    01.45.92.70.00
    www.gras-savoye.com
  • MFIF
    Remboursement : Pack Bien-être Bio II
    40€/séance jusqu’à 6 séances/an.
    01.43.80.06.22
    www.mfif.fr
  • MGEN
    Remboursement sous conditions, à savoir :
    • que le sophrologue soit certifié RNCP;
    • que le client ait un certificat médical de son médecin lui préconisant les séances de sophrologie.
    www.mgen.fr
  • MPCL Mutuelle des fonctionnaires territoriaux
    Remboursement : forfait médecine auxiliaire de 100 à 160€/an/assuré.
    04.77.49.60.89
    www.interiale.fr
  • MUTUELLE SAINT-GERMAIN
    Remboursement : 15 € par séance limité à 4 séances par an
    http://www.mutuelle-saint-germain.fr/
  • MYRIADE
    Remboursement : à partir de 20€/séance jusqu’à 30€/séance à hauteur de 3 séances/an/assuré.
    0.810.120.130
    www.myriade.fr
  • SWISS LIFE
    Remboursement : 25€/séance jusqu’à 5 séances /an/famille.
    http://www.swisslife.fr/